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4월 보건소식 - 봄철 황사와 미세먼지로 인한 질환 예방법
작성자 : 관리자 작성일 :2015-03-30 11:03:30 조회수 : 1399
봄철 황사와 미세먼지로 인한 질환 예방법

4월~ 사람들의 옷차림도 가벼워지고 주말엔 외출하기에도 좋은 완연한 봄인데요~
하지만 이런 좋은 봄날 불청객인 황사와 미세먼지가 우리를 괴롭히는 계절이기도 합니다.
최근에는 중국의 산업화로 인해 중금속이 다량 함유된 미세먼지가 함께 날아와 인체에 더욱 유해한 영향을 미칠 수 있기 때문에 특히 조심해야 합니다.
이번 보건 소식에서는 환절기 황사와 미세먼지로부터 봄철 건강하게 우리 몸을 지키기 위한 방법에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

◇ 황사&미세먼지의 위험
우리나라에 불어오는 황사는 중국 동북부 공업지대를 지나면서 인체에 해로운 미세먼지로 변하는데, 여기에는 구리, 납 등의 중금속 성분과 세균, 바이러스 등이 다량 함유되어 있다고 합니다. 황사의 크기는 1~10㎛(마이크로미터, 1㎛ = 1/1000 mm)이하로 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작기 때문에 코와 기도에서 걸러내지 못하고 폐 깊숙이 침투할 위험이 있습니다. 인체에 미세먼지가 쌓이게 되면 면역력이 떨어지고 혈액과 폐에 염증반응을 일으켜 심장 질환과 호흡기 질환을 야기 시킵니다. 또한 눈병이나 알레르기, 여드름이나 아토피 피부염을 유발시키는 각종 피부 트러블의 원인이 되기 때문에 주의해야 합니다.
◇ 황사로 인한 질환 및 대처방법

질환별
주 증상
대처방법
호흡기질환
(기관지염, 천식 등)

· 호흡곤란
· 목의 통증
· 기관지, 기도점막의 염증
· 기침, 객담

· 황사가 심할 때는 가급적 외출을 삼간다.
· 창문 등을 닫아 외부공기 유입을 차단한다.
· 공기정화기와 가습기 등으로 실내공기를 정 화시키고 습도를 조절한다.
· 물을 많이 마신다.(평소의 2~3배)
안질환
(알레르기성 결막염)

· 눈의 가려움증
· 눈물이 남
· 눈이 빨갛게 충혈됨
· 눈에 이물감과 통증
· 눈을 비비면 끈끈한 분비 물이 나옴


· 부득이 외출해야 할 경우 보호안경을 끼고 콘택트렌즈의 착용을 삼간다.
· 귀가 후에는 미지근한 물로 눈을 깨끗이 씻어낸다.
· 결막염 초기 증세가 의심되면 깨끗한 찬물에 눈을 대고 깜빡거리거나 얼음찜질을 해주면 증상을 완화시킬 수 있다.
· 가려움이 심할 때는 인공 눈물이나 식염수로 휑궈 주고 병원을 방문한다.
· 외출 후에는 손을 잘 씻는다.

이비인후과질환
(알레르기성 비염)

· 재채기가 계속됨
· 맑은 콧물이 흐름
· 코 막힘

· 외출 시 마스크를 착용한다.
· 귀가 후에는 미지근한 물로 콧속을 씻 어낸다.
· 물을 많이 마신다.(평소의 2~3배)
피부질환
(아토피 피부염)
· 피부의 가려움증
· 두드러기

· 외출 시에 황사에 노출되지 않도록 긴소매 옷을 입는다.
· 귀가 후 세안은 필수, 손과 발 등을 깨끗이 씻는다.
· 피부에 로션 등을 발라 흙먼지가 직접 피부에 닿지 않도록 한다.

◇ 황사 안전 수칙

1. 황사가 심한 날에는 가급적 외출을 삼가고, 외출할 때는 마스크를 꼭 착용합니다.
2. 실내에 황사 먼지가 들어오지 않도록 창문을 잘 닫습니다.
3. 노출되는 피부를 줄이기 위해, 긴소매 옷을 챙겨 입습니다.
4. 콘택트렌즈 대신 안경을 착용합니다.
5. 외출 후 집에 들어오기 전에 몸의 먼지를 잘 털어 주고, 먼지가 씻겨나갈 수 있도록 자주 깨끗이 씻는 것이 중요합니다.
6. 물을 많이 마시는 습관을 길러 구강과 기관지 점막에 있는 오염 물질을 희석할 수 있도록 하며, 우리 몸 속의 노폐물을 배설시키고 피부 방어 능력을 키워 트러블을 예방하도록 합니다.
7. 황사가 없는 날에는 환기를 자주 시키고, 건조하지 않도록 실내 습도를 적절하게 유지합니다.



대구보건대학교-보건진료실
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